So nun ein paar Bildchen von mir (nach 4 Monaten Pause)

[Polyamid]

Ich find deine Arme im Vergleich zu deinem Oberkörper sowohl Brust als Rücken zu unverhältnissmässig. Der Rücken sieht nicht nach Kreuzheben aus. Da fehlt die Tiefe und die Breite, vor allem nach der Zeit. Schultern scheinen aber ganz ok zu sein. Da kann man sicher mit einer Veränderung des Trainingsplans ne Menge machen. Ich wette du machst lieber SZ Curls als Kreuzheben, oder?

[Pfund]

Ich find deine Arme im Vergleich zu deinem Oberkörper sowohl Brust als Rücken zu unverhältnissmässig. Der Rücken sieht nicht nach Kreuzheben aus. Da fehlt die Tiefe und die Breite, vor allem nach der Zeit. Schultern scheinen aber ganz ok zu sein. Da kann man sicher mit einer Veränderung des Trainingsplans ne Menge machen. Ich wette du machst lieber SZ Curls als Kreuzheben, oder?

Ja also meine Arme und meine Brust waren schon immer meine Schwächen....AAAABER man muss bedenken, dass ich mit 60 Kg Körpergewicht angefangen habe und meine Arme nur 30cm hatten. Habe in den 5 Jahren 23 kg zugenommen und meine Arme sind jetzt 40cm.
Und ich bin nicht so ein "Ich trainier nur mit SZ"-Heini, obwohl ich echt zugeben muss, dass ich kein Kreuzheben mache... Aber wie gesagt hab ich jetzt nen Trainer und es wird sich alles ändern.
Hat einer trotzdem Tipps für breitere Arme?

@Mr.47 Wie gesagt, hab mit 60 kg angefangen und war IMMER der kleinste und dünnste früher....Bin froh, dass ich es immerhin so weit gebracht hab...ich poste in 6 Wochen auch bilder von der 60kg Zeit...macht euch auf was gefasst....krass.

MfG Pfund

[Polyamid]

Ok, da muss ich dir recht geben. für 60 Kilo ausgangsgewicht hast du sicher schon ne Menge rausgeholt. Bleib dran.

[Matapolo]

Hat einer trotzdem Tipps für breitere Arme?

Ne geheime Superübung gibts für die Arme nicht , also müssen jegliche Bizeps- und Trizepsübungen herhalten

[Sergio69]

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[Murki Murk]

Errinnert mich vom Körperbau her ein wenig an Murk.

find ich nicht

[Sergio69]

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