Also praktisch Tag 1 Frontdrücken Kniebeuge Rudern Tag 2 Bankdrücken Kreuzheben Klimmzüge Gibts nen Ersatz für Rudern? KAnn ich Dips einbauen?
Zitat von iTsTehCherry Gibts nen Ersatz für Rudern? KAnn ich Dips einbauen? Rudern is fürn Rücken und Dips für die Brust od. Trizeps. Klare Antwort: NEIN Es gibt aber auch noch mehr Grundübungen. Lies bitte die !WICHTIG! - Threads Jörg
Zitat von jleopold Rudern is fürn Rücken und Dips für die Brust od. Trizeps. Klare Antwort: NEIN Es gibt aber auch noch mehr Grundübungen. Lies bitte die !WICHTIG! - Threads Jörg Ich meinte ob ich generell noch zusätzlich Dips einbauen kann so erfahren bin ich schon dass runder un dips für andere muskeln sind..
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Zitat von iTsTehCherry
so erfahren bin ich schon dass runder un dips für andere muskeln sind..
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