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sieht nett aus. 
hab mich auch auf 38 steigern können von extrem ekto in 1 jahr...trainiere unterscheidlich, mal bis MV, anders mal bis der komplette muskel reissschmerz hat...
felix
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Discopumper/in
Joa ^^
..5cheiß auf das Bild, auf jeden Fall ist ordentlich was gewachsen....
@felix2k6
Meine Meinung !!!
Die wirklich wichtigen Sätze sind auch immer die letzten Sätze. Egal wie man es macht, Pump muss da sein und Muskelkater ist immer ein gutes Zeichen =)
..und das ist meiner Meinung nach nur mit Grund-Übungen nicht möglich
mfg
goa
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Muskelkater? Hör auf...es gibt kein Training ohne einen...nur Schultern hab ich selten einen..
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