Jap. Da kann man aber nicht's machen. Für diesen Sommer ist es mir erstmal wichtiger das Fett zu verlieren. Zeit zum Muskelaufbau hab ich noch genug in meinem Leben ^^

Ich mach wie gesagt nach Clustertechnik. Ungefähr 80% des 1RM, vllt. auch n kleines bisschen weniger. Dann versuch ich immer so auf 15 Wiederholungen zu kommen.