Frage zum Schultertraining

[Christoph2]

Meiner Meinung nach:

Kurzhantelrudern vorgebeugt, Kreuzheben, Rudern generell

[jani80k]

Bei McFit die Nummer 34. Wichtig ist, dass man die Arme in einem schön großen Winkel abspreizt.
http://www.mcfit.de/t_uebungen_schulter.htm

[PhilippAlex]

Bei McFit die Nummer 34. Wichtig ist, dass man die Arme in einem schön großen Winkel abspreizt.
http://www.mcfit.de/t_uebungen_schulter.htm

Schulterübungen
Hier zeigen wir dir alle Rückenübungen.

Uiuiui, sowas darf aber nich passieren...

[-theANIMAL-]

Meiner Meinung nach:

Kurzhantelrudern vorgebeugt, Kreuzheben, Rudern generell

"Klimmzüge mit engen Untergriff" nicht vergessen...


Und Umsetzen ist auch super!!!


gruß
Krusch Lee

[HoOLa]

is zwar ne rückenübung aber bei mir kommts auch manchmal vor dass ich dann am hinteren delta n pump hab
aber was für einen ..
meine antwort also: T-Bar rudern

[-theANIMAL-]

is zwar ne rückenübung aber bei mir kommts auch manchmal vor dass ich dann am hinteren delta n pump hab
aber was für einen ..
meine antwort also: T-Bar rudern

Hatten wir schon..

das hat "Christoph2" schon gesagt ... (Rudern generell )


gruß
Krusch Lee

[HoOLa]

schande über mich und mein unwürdiges haupt :P

[Night-walker]

is zwar ne rückenübung aber bei mir kommts auch manchmal vor dass ich dann am hinteren delta n pump hab
aber was für einen ..
meine antwort also: T-Bar rudern

Ist auch so.

Wie weiter oben schon gesagt; Rudern generell.

[TurgayK]

Hallo,

meine Frage ist eigentlich nicht allgemein zu beantworten.
Ich würde gerne wissen mit welcher Übung erreicht ihr genau an dieser Stelle den grössten pump? (siehe pic)

Grüsse
KB

an welcher stelle denn? der rücken besteht aus mehreren muskelpartien

[Night-walker]

an welcher stelle denn? der rücken besteht aus mehreren muskelpartien

Augen auf beim Eierkauf

Da ist auch n Pfeil.