ich halte creatin für überbewertet. versuch einfach die ernährung zu optimieren. dazu kannste ja dann ruhig noch n paar sachen versuchen. z.b. viel grünen tee trinken (soll angeblich fettverbrennung fördern...naja schaden kanns jedenfalls net) solche arginin und maca produkte finde ich viel zu überteuert.