Zitat Zitat von metin1212
Mache gerade wieder meine Diät dank Keto innerhalb 2 Monaten von 88kg auf sagen wir 75-76kg schwankt immer ein wenig... Samstag wird die Diät unterbrochen erst mal für ein Monat... habe meiner Meinung nach mein eigenes Ideal erreicht...
und wie sieht der Muskel verlust aus?

wie hat sich dein bauchumfang/Armumfang verändert?