4 Jahre Training,1,77m,84Kg Vor-Nachher

[chnolch]

Sieht nicht schlecht aus, aber in 4 Jahren wären sicher mehr drin gewesen.
Finde gut, dass du ins Studio gewechselt hast und mit richtiger Ernährung wird noch einiges gehen

[metal_ulf]

nach 4 jahren braucht sich dein Rücken nicht zu verstecken

[Kamal23]

@chnolch

ich sag ja hätte ich von anfang an auf ernährung geachtet und viele sachen mehr wie beintraining mit der dazugehörigen größeren wachstumshormonauschüttung,etc.. wär ich bestimmt schon weiter.Aber ich will ja kein Profi oder so werden,ist nur hobby&sich schön,fit halten.

@metal_ulf

vielen dank

[leider]

ich finds sehr gut!!! nur deine definition find ich schlecht...., gefällt mir aber fast bei keinem....

aber trotzdem gute fortschritte!!!

[zivil]

irgendwie seh ich keine bilder

hmmmm

[dergeorge]

ich finds sehr gut!!! nur deine definition find ich schlecht...., gefällt mir aber fast bei keinem....

aber trotzdem gute fortschritte!!!

bitte was??? guck mal auf das bild von 2006, das linke von den dreien!

[zivil]

bitte was??? guck mal auf das bild von 2006, das linke von den dreien!

bitte?
Ich seh irgendwie keine bilder? Wo sollen die den sein? Bin ich blind ?

[Kamal23]

Hallo,

defination ist von der ganzen sache das schwerste!Hab ich auch noch nie wirklich versucht,war immer am schanken zwischen masse und defi weil ich angst habe auch zuviel an den armen und brust zu verlieren deswegen will ich erst auf 90Kg kommen und dann definieren.bin auch ein mesomorpher typ ich esse gerne&oft und achte zu 90% drauf das richtige zu essen am tag.
vielen dank für die guten bewertung aber auch für die kritiken.

@ zivil

die bilder sind genau unter den daten von mir .vieleicht stimmt was nicht mit deinem Internet explorer oder java oder so.

[PhilippAlex]

Für 4 Jahre natural ist das schon ok, vor allem in Anbetracht des bis dahin fehlenenden Beintrainings und der vielleicht nicht 100%igen Ernährung. Ansonsten wäre das sicher noch einiges drin gewesen. Aber freue dich, du kannst dafür in nächster Zeit noch Fortschritte erwarten.

[Crafty]

Sieht nicht schlecht aus, aber in 4 Jahren wären sicher mehr drin gewesen.
Finde gut, dass du ins Studio gewechselt hast und mit richtiger Ernährung wird noch einiges gehen

Genau nach 4 Jahren hat man 100+ kg zu wiegen.

Sind hier nur noch verblendete Witzbolde unterwegs ??

Der Junge schaut für 4 Jahre Top aus.

Ich kenne Leute die nach 10 Jahren Training nicht so aussahen.

Für 4 Jahre Training ist das schon das Maximum was man rausholen kann auf Naturaler Ebene.

mfg