Hallo,
Zitat Zitat von BodyBuildingGirlsAndCars
Aber was ist denn nun am besten ? Starkes Zeug oder doch Wein und ähnliches ?

Jeder sagt ja was anderes.
Weil's halt verschiedene Effekte gibt. Wenn man nicht so stark dehydrieren will, sollte man Alsterwasser trinken. Doch bis man damit den LL erreicht, hat man leider immens viele kcal aufgenommen. Trinkst Du Klare, dann bist Du mit den geringstmöglichen kcal (nur die vom Alk selbst) auf Touren, doch der Brand wird am nächsten Tag spürbar sein. Ein trockener Wein ist da ein guter Kompromiß. Vorm Zubettgehen trotzdem viel Wasser mit Elektrolyten trinken, am besten oben angegebene Mischung. Ich laß es auch ab und zu durch meine Kehle rinnen, bin ja kein Leistungssportler.

Viele Grüße,
Franconio