Dips - Frontdrücken

[-theANIMAL-]

Erstmal ist das eben ein Gurndübungsplan, also nix mit Isos und dann braucht man für den Rücken immer mindestens 2, besser 3, Übungen um ihn vollständig zu trainieren. Der Rücken ist eben nicht bloß ein Muskel wie die Brust, sondern besteht aus vielen in ihrer Funktion total unterschiedlichen Muskeln.

100%-agree!


gruß
Krusch Lee

[Jul]

also ich hab im moment nen plan der zu ca 80% aus grundübungen besteht..

würdest du das auch empfehlen, den rücken mit mehr übungen und volumen zu belasten??

brust ist halt auch meine schwachstelle