Und hier noch mal die Meldung eines Ex-Bandscheibenvorfalls

Kreuzheben, natürlich mit seeehr vorsichtiger Steigerung des Gewichts, hat mir eine traumhafte Rücken-Muskulatur beschert und ich seit meiner Operation damals (die NICHT durchs Training, sondern durchs Fehlen desjenigen welchen ausgelöst wurde) keinerlei Beschwerden mehr habe.