Creatin bewirkt eine Wasserspeicherung in den Muskeln. Nicht so stark wie bei den Chemischen Mitteln, aber...

Doch das ist nicht so das Du aufschwemmst wie ein Schwamm.

Mußt mit der Einnahme halt rumprobieren wann´s am besten wirkt. Manche nehmens kurz vor dem Training, andere danach...

Mit dem Weightgainer. Solltest es nicht unbedingt gleichzeitig (Creatin/Weightgainer) zu Dir nehmen, sondern etwas Zeit dazwischen lassen.

Ich nehme mein Creatin ca. ne 1/2 Std. vor dem Training, das wirkt. 1 Std. vorher das Eiweiß. Gleich nach dem Training nehme ich Createston, wo auch nochmal Creatin drinn ist, wenn auch in anderer Form, was bei meinem Körpergewicht nicht schadet und verträglich ist es auch.