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Sportbild Leser/in
ich finde bankdrücken an der multipresse nicht sehr gut....
weil du musst die stange schließlich auch aus ausbalancieren was wiederum bestimmte muskel mittrainiert...
daher finde ich das ganze frei sinnvoller !
aber um den bewegungsablauf zu lernen ist es ganz ok....
gruß :P
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Nein, Maschinen sind für Anfänger ungeignet. Alle Übungen frei ausführen!
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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