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[MaxausWerder]

Was war an dem so schlecht?

[PhilippAlex]

Paar Grundübungen haben gefehlt, das Rückentraining war nicht sonderlich durchdacht und der Freitag war total überladen.

[MaxausWerder]

okay. noch eine frage.

Denkst du es ist sinnvoll dienstag und donnerstag jeweils ne knappe stunde cardio plus Bauchtraining zu machen

[miedsegadse]

okay. noch eine frage.

Denkst du es ist sinnvoll dienstag und donnerstag jeweils ne knappe stunde cardio plus Bauchtraining zu machen

Cardio ist immer sinnvoll, besonders in den Maßen welche du hier vorlegst!

Bauchtraining halte ich für gar nicht sinnvoll, wie ich vor 2min in nem Thread weiter oben schon gepostet hab und es immer wieder wiederholen kann: Wenn du zu viel Bauch trainierst, kannst du einen zu dicken Bauch bekommen und alle denken du wärst fett, obwohl es Muskeln sind. Der Bauch wird bei den Grundübungen und auch bei anderen Übungen genug mittrainiert, der brauch kein extra Training.

[PhilippAlex]

Sehe das ganz genauso.