Ein paar Fragen zum BodyBuilding Anfang

[miedsegadse]

Zu 1. - Es sollten einfach genug Geräte da sein, auch genug um "freies Training" zu ermöglichen, also mit freien Hanteln und nicht an Geräten.
Also es sollte schon ne Bank da sein, Kniebeugegerät und Hanteln halt ^^
Zu 2. - Es sind 5, welche man aber in den Stickys lesen könnte: Klimmzüge, Kreuzheben, Bankdrücken, Schulterdrücken, Kniebeugen
Zu 3. - Rudern? Meinst du hier das Boot oder die Übung? ^^
Zu 4. - 6 Stunden reichen normal schon. Allerdings brauchst du eigentlich viel schlaf ja, einfach um dich zu regenerieren. Muskeln wachsen nämlich nicht beim Training, sondern nach dem Training bei der Regeneration.
Zu 5. - Nein natürlich nicht. Stress ist auch nicht gleich Stress. Ausserdem wenn du Stress damit abbaust ist es doch gut oder? ^^ Also du kannst natürlich trotzdem mit BB anfangen.
Zu 6. - Die Frage muss glaub jede Woche mindestens einmal gestellt werden ~.~
http://www.sebulba.de/training/ernae...290adaa01.html das ist ganz interessant.
Einfach essen essen essen, dann geht das schon
Allerdings keine Chips und keine Bonbons, sollte klar sein. ^^

/edit: Argh Schweinenacken du Sack! xD

[schweinenacken]

/edit: Argh Schweinenacken du Sack! xD

musst du mal schneller werden