1. - Wenn du crunches machst, mach sie doch frei.
2. - Mach sie auch richtig! Allein an den 100 WDH ist zu erkennen, dass du sie falsch machst!
3. - Bauchtraining ist sinnlos, der wird immer mittrainiert. Später haste dann evtl. sogar noch nen dicken Bauch und alle denken du wärst dick, obwohl es Muskeln sind. (Gibt tausende Fälle davon!)

Anm. d. Red.: Um nen 6er zu bekommen musst du eigentlich nur deinen KFA reduziern, dann haste normal fast automatisch einen, falls du darauf hinauswillst.