es ist verbesserungswürdig aber nur mit klimmzügen und liegestützen wirst du nicht weit kommen, da sich der körper schnell an die 2 übungen gewöhnt hat....
sobald du langhantel , bank , ectetc besorgt hast, dann
mach am besten den WKM-Plan ....
im forum : " klassisches training " wirst du ihn finden.

gruß