Nach 8 Monaten Qualen und Erfolgen

[Creative_styLe]

Selbst 8x saubere 40 KG auf jeder Seite ..

[roflcopter]

8 monate halt ich auch für absolut unrealistisch, schätze eher mindestens 1,5 bis 2 jahre
auch bei der körpergröße...

aber was solls. wers nötig hat sich mit sowas zu profilieren...

trotzdem sauber leistung, schöne schultern...

[imported_Master_P]

Das mit den Gewichten weiß ich zwar nciht, aber ich kann garantieren dass er noch nciht so lange am Eisen ist.

Die 8 Monate kommen schon hin.

[St1ft]

kk wenn ich 8 100% saubere mache ohne hilfe dan eher 80-90 kilo aber dan wirklich slow und bis auf die brust runter

mit den 8 mal 105 waren geschrieenen gebrüllte letzte kraf tund dan auch unsaubere gemint halt das was ich so absolut schaffe

[Achri]

80-90 kilo ?
davor 105 ?
Junge das ist ne große Spanne
aber naja was solls...

gruß
achri

[sethos1987]

gleichgroß sind wir beide ja. ich bin aber schon was länger am eisen sieht doch o.k. aus, egal für welchen zeitraum auf der bühne wirst du auch nach dem beurteilt,was die leute JETZT sehen, da ist egal wie schnell oder mit welchen hilfsmitteln!
deswegen...
wie sieht dein TP im einzelnen aus?
gruß!

[Goa]

Top Leistung !
Micg würde mal dein Trainingsprinzip intessierern. Das mit den 8 Monaten glaub ich dir, die Bankdrückleistungen glaub ich dir aber nicht so ganz...
aber mit kürzeren Armen hat man auch nen bessern Hebel oder ^^ ...also ka
weiter so !!!

mfg
goa

[Murki Murk]

Soo Spektakulär ist es auch wieder nicht. Ca. 8 Monate glaub ich ihn sofort. Allerdings habe ich noch nie jemanden gesehen der als Anfänger und noch dazu mit diesen Eigengewicht ca 100 kilo in Serie drücken kann.

Hatte in meinen Alten Sudio auch so einen halbjährigen Trainerenden gehabt. Und der legte sich tatsächlich 110 Kilo auf die Langhantel. Hollte sich erstmal 3 Leute zur absicherung hinzu, und anschließend holten sie zu 4. das gewicht aus dem rack. er ging sage und schreibe 5-10cm runter und dann wieder hoch. Nach dem Satz plauderten die Leute im ganz ernsten Ton: 110 Kilo schon nicht schlecht fürn Anfang.

Was auch noch lustig war. Beim nächsten Training hörte ich die beiden (wieder beim Bankdrücken) ehrfürchtig über mich reden. " Ich will nicht wissen was er schafft Die 110 Kilo hätte ich damals aber nicht sauber geschaft. Das dazu.

[Suck0r]

irgendwas mache ich nach 3 jahren immernoch verkehrt

hin oder her, sieht jedenfalls gut aus.

[Goa]

Habe ich das jetzt richtig verstanden ?

HIT 3er Split mit 4Sätzen zu 6-8 WHL bis zum MV ? Haja perfekt ...mach weiter so, finde auch HIT perfekt !!!

Offtopic-Frage: ist denn sinnvoll auch im HIT alle paar wochen die WHL-Anzahl zu ändern ?