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beachte, dass die Stange mehr wiegt (25-30 kg) und du deshalb bei gleichen Scheiben weniger Wdh drückst!
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@Roki, wieso sagt mir das keiner lol, dann isses ja gar nicht mehr so viel, um wieviel iss die stange jez schwerer 5 oda 10 kg?
10kg wär ja perfekt
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Eisenbeißer/in
Ich mache immer BD im Power Rack. Finde ich am besten um alleine zu Trainieren
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 Zitat von matthias1987
@Roki, wieso sagt mir das keiner lol, dann isses ja gar nicht mehr so viel, um wieviel iss die stange jez schwerer 5 oda 10 kg?
10kg wär ja perfekt 
Nene, das kann man nicht sagen, gibt auch MP die leichter als 20Kg sind.
Übrigens ist deine Aufteilung nicht der Hit:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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