Übungen in welcher reihenfolge?

**PhilippAlex** · 30.05.2007, 22:46

Was soll das für ein Ganzkörpertraining sein???
Dir ist schon klar, dass du Beine und Rücken nicht trainierst, also rund 70 - 80% der Körpermuskulatur...?
Ich würde dir mal dringend raten dich mit Trainingsgrundlagen auseinanderzusetzen. So wie du das machst kannst dus auch gleich lassen, du entwickelst nur Disbalancen, was zu diversen Problemen führt und bescheuert aussieht.

**h1Lde** · 30.05.2007, 23:06

hi @ discopumper

**Anfänger84** · 31.05.2007, 10:08

Gudde,

weiß ja nicht ob mein Vorschreiber Recht hat und du wirklich ein Discopumper bist, oder ob dich ein Trainer schlecht beraten oder du einfach wenig Ahnung hast.

Du solltest dir mal folgendes durchlesen: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Und demnach, solltest du nach dem WKM-Plan trainieren, da stehen ja die Übungen und Reihenfolgen drinne. Viel Spaß!!!

MfG

**TurgayK** · 31.05.2007, 14:26

Zitat von h1Lde

hi @ discopumper

sehr hilfreich du cooler hund...

der obige link ist vorerst wohl das sinnvollste für dich... denn! wenn du deinen sport vernünftig ausüben und masse aufbauen willst, wirst du an den grundübungen nicht vorbei kommen... NIEMALS!!!