Bei einem GK-Plan geht man, wenn man ihn 3 mal die Woche ausführt und die
"Regenerationsgeschwindigkeit" es nicht zulässt, meines Wissens nicht ganz ins Muskelversagen, da der Muskalkater dann länger bliebe. Dass man die Kraft "nur" halten könne, wenn man jede Muskelgruppe nur einmal pro Woche trainiere, stimmt meiner eigenen Erfahrung nach nicht! Und wenn schon, im BB geht es ja nicht um Kraft sondern um Muskeln...