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Sportbild Leser/in
Ich finde deinen neuen Plan nicht gut !
Er ist sehr unausgeglichen !
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"Nicht gut" ist sehr milde ausgedrückt... Der Plan ist totaler Müll!
Trainiere deinen ganzen Körper oder lass es ganz sein. So bringt da nichts.
Und orientiere dich an den Grundübungen, der WKM-Plan (Link oben) ist optimal.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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 Zitat von PhilippAlex
"Nicht gut" ist sehr milde ausgedrückt... Der Plan ist totaler Müll!
Trainiere deinen ganzen Körper oder lass es ganz sein. So bringt da nichts.
Und orientiere dich an den Grundübungen, der WKM-Plan (Link oben) ist optimal.
So sieht es aus. Splitte lieber
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