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Hybrid-Darstellung

  1. 01.06.2007, 00:10 #1
    nebukadneza
    nebukadneza ist offline
    Men`s Health Abonnent Avatar von nebukadneza
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    Oder halt 4 Malerböcke kaufen, dann hast ein Powerrack für Arme.
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  2. 01.06.2007, 16:43 #2
    partypimp
    partypimp ist offline
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    Eine weitere Möglichkeit ist es bei der Kniebeuge einfach weniger Gewicht zu verwenden damit du die LH geradeso ausstoßen und in den Nacken legen kannst.

    Dann schön tief beugen und die Übungsausführung nicht zu schnell gestalteten...

    Das wäre eine Alternative zum Powerrack und der schweren Kniebeuge!
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