erreichbares ziel?

[s|]

Glaub mir, hier gibts genug Anfänger die "Hemden" sind.


Natürlich nimmt man Kreatin nicht durchgehend!

Du solltest dich mal drüber informieren was Kreatin ist, wie es funktioniert etc. Aber mit Kreatin kurt man auch.

Aber am Anfang kann man das Kreatin mal links liegen lassen, dafür aber viel Essen und evtl n paar Eiweißshakes schlürfen. =)

Kreatin kann man bedenkenlos durchgehend nehmen. Da hast du wohl noch "veraltetes" Wissen.

Aber bevor man mit Kreatin anfängt sollte erstmal der Rest stimmen, da die Wirkung sonst ausbleibt.

[mightyhansel]

Kreatin kann man bedenkenlos durchgehend nehmen. Da hast du wohl noch "veraltetes" Wissen.

Aber bevor man mit Kreatin anfängt sollte erstmal der Rest stimmen, da die Wirkung sonst ausbleibt.

wenn du kreatin durchgehend nimmst dann max. 5 gramm pro tag und min. 5 - 7 liter trinken

wenn du eine kur machst nimmst du schnell viel zu aber verliest nach der kur auch viel weil es nur wasser ist

mit kreatin durchgehend nehmen habe ich die besten erfahrungen gemacht