Zitat Zitat von s|
Kreatin kann man bedenkenlos durchgehend nehmen. Da hast du wohl noch "veraltetes" Wissen.

Aber bevor man mit Kreatin anfängt sollte erstmal der Rest stimmen, da die Wirkung sonst ausbleibt.

wenn du kreatin durchgehend nimmst dann max. 5 gramm pro tag und min. 5 - 7 liter trinken

wenn du eine kur machst nimmst du schnell viel zu aber verliest nach der kur auch viel weil es nur wasser ist

mit kreatin durchgehend nehmen habe ich die besten erfahrungen gemacht