Hallo,

rasch zu meiner Person


Grösse:175cm
Gewicht:69kg
Kf: ca.10%

nun ich bin im Moment gerade in einer Diät. Gestartet wurde sie vor 6 wochen und ich habe schon frei kilogramm verloren. Muss dazu sagen ,dass ich nicht der Massetyp bin sondern eher eine Fitnessathlet.

IM moment supplemntiee ich mit Yohimbine (3 mal 8mg) Kcal Def. 700

Habe bis anhin wirklich viel Wille gehabt und es sind auch deutliche Erolge zusehen. Sixpack deutlich sichtbar. Nun geht es aber seh langsam voran obwohl ich wöchentlich Refeeds einlege. Meine Diät soll nur noch zwei Wochen dauern.

Dennoch drohe ich zu scheitern und laufe in Gefahr von Hungerattacken welche in einer unkontrollierten Fressorgie enden.

Wie motiviert ihr euch fue die letzen Tage ?
Oder muss man einfach leiden ?

wäre dankbar fuer ein paar unterstützende Tips.


and keep in mind no pain no gain