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Thema: Hypertrophie?

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer Avatar von Dying Fetus
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    ja der Erfolg liegt im abwechseln zwischen max , hyp und kau jedoch kann man pauschal sagen das der Bereich von 8-12 Wdh den größten Muskelzuwachs mit sich zieht.

    mfg

  2. #2
    Neuer Benutzer Avatar von @lex-Deluxe
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    Vielen Dank, das war schonmal mal sehr hilfreich

    mfg

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