5-wöchiges Training effektiv?

[stonie]

Kann man in 5 wochen einen guten Waschbrettbauch bekommen?

six pack ist eine sache des körperfettgehaltes. da hilft nur eine diät und zusätzliches bauchtrain.

5 wochen für ein leichtes sixpack könnte mit strikter diät machbar sein.

ka jetzt wie der Muskelbereich bei der Brust sind),vll Brustbereichmuskeln? wie kann man die effektiv trainieren?
schonmal danke

in 5 wochen ist da überhaupt nichts dran zu machen, und train at home wird auch schwer außer du hast hanteln oder ne bank mit lh.

[BigPascal]

1. Krafttraining macht man nicht 5 WOchen vorm Sommer und dann net mehr.

Fang jetzt an und zieh es durch, nächstes jahr biste dann der King

[kleberson]

Ne 5-Wochen-Diät ist das Einzige was vielleicht ein paar Ergebnisse bringen wird.

[ApoC]

Richtig, eine Diät wird mit leichtem Bauchtraining wohl den besten Erfolg liefern.. Aber Diät nich mit FDH verwechseln, sonst hast die kilos ganz schnell wieder drauf