halte ich auch für das beste

nochmal zur reg:
wenn du n vollrausch hattest, brauchst du vlt. mal nen tag länger, wenn du dich perfekt ernährt hast, keinen stress hattest und gut geschlafen hast brauchst du vlt nur 2 anstatt 3 pausentagen etc....

regeneration kann man nicht an wochentagen festmachen!