Pause Zwischen Sätzen?

[tarock]

also ich mach nach dem ersten 1min dann 2min und vor dem 3ten nehme ich mir so viel zeit bis ich weis das ich den satz noch sauber schaffe

[timmothi]

ich würde mich nicht so an zahlen halten.
macht es lieber nach gefühl....
aber ich denk auch immer so um die 2mins ...

[Joe_sitk]

Man sollte mindestens solange warten, bis sich die Atmung wieder normalisiert hat.

Ich persönlich mache z.B. bei Nebenübungen wie Bizepcurls, Trizepsdrücken a. Turm kürzere Pausen von ca. 2 Mins. Bei Kniebeugen oder Kreuzheben können das auch schon mal bis zu 4 Mins werden.


Man kann natürlich durch Verkürzung/Verlängerung der Satzpausen auch das Training abwechslungsreich gestalten, um so andere Trainingsreize zu setzen.

[Night-walker]

Man sollte mindestens solange warten, bis sich die Atmung wieder normalisiert hat.

Jup. Seh ich auch so.
Nach Uhr kannste das eh nicht festmachen, da man ja auch schwächere und stärkere Tage hat.

Also einfach so lange Pause bis Du wieder zu Atem gekommen bist.

[Kunibert der kleine]

Genau eine Minute, bei jedem Satz.

[Feed]

ich mach nur supersätze...
für mich gibts keine pausen.
aber zwischen den einzelnen geräten, lasse ich mir endlos zeit.