Man sollte mindestens solange warten, bis sich die Atmung wieder normalisiert hat.
Ich persönlich mache z.B. bei Nebenübungen wie Bizepcurls, Trizepsdrücken a. Turm kürzere Pausen von ca. 2 Mins. Bei Kniebeugen oder Kreuzheben können das auch schon mal bis zu 4 Mins werden.
Man kann natürlich durch Verkürzung/Verlängerung der Satzpausen auch das Training abwechslungsreich gestalten, um so andere Trainingsreize zu setzen.
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