Zitat Zitat von Mario18
Ja, genau....Von 70Kg auf 85Kg in nur einem Monat,
hab in dieser Zeit auch viel gegessen und auch Hardcore Training gemacht..
ja ..er meinte aber im bankdrücken 10-15 kg steigern mit den gewichten das is einfach zu übertrieben das schaffste auch net mit effe oder sonst welchen boosts...