Zitat Zitat von EraZor
Wenig ?? Seit dem ich soviel esse hab ich viel Fett angesetzt, war auch schonmal bei 82kg Gewicht aber einfach zu viel Fett, zZ KF ~20%

Wdh in der 1.Woche 30 und steigern bis 50Wdh in der 6.Woche.
Warst du nicht der Typ, der schon krankhaft Angst hatte zu fett zu werden ? Das mit dem KFA von 20% glaub ich erst wenn ich es sehe.
Ich wette du ißt viel zu wenig aus Angst zuzunehmen !!!

Sorry, aber ein ungläubiger Gruß

Lifty