Ich finde auch, dass KH keine reinrassige Rückenübung ist. Der Trapezius wird mittrainiert, sodass viele sich die Shrugs sparen können aber die Hauptarbeit leisten Beinbizeps und unterer Rücken. Und genau aus dem Grund ist der untere Rücken bei mir am "Beintag" dran. Die Anführungszeichen deshalb weil es eigentlich kein richtiger Beintag ist sondern eher ein Kniebeuge + Kreuzheben Tag. Bei mir sieht das dann so aus:

Woche 1:
Beugen schwer
Frontbeugen schwer
KH ab Kniehöhe mittel

Woche 2:
Heben schwer
Heben von erhöhtem Stand schwer
Frontkniebeuge an der Multipresse mittel