Griffvariante Lat/KZ

[kleberson]

Ist pauschal nicht zu sagen.
Der eine erzielt damit die besten Ergebnisse der andere damit.

Abwechslung hat noch keinem geschadet.

Auf Grund der Dehnung halte ich den engen UG für die beste Variante.

[Jan1983]

Wow, das ging ja schnell!!
Ich werde das morgen einfach mal testen. Kannst du mir vielleicht noch sagen, wieso obwohl Untergriff eng, für Lat und Bizeps besser ist, der Obergriff aber deutlich antrengender? Irgenwas postives muss das doch haben?

[l000rch]

wenn du noch nicht richtig aus dem lat ziehen kannst, würde ich dir den obergriff empfehlen, wenn du den untergriff machst und einfach reißt wie n blöder, ist viel biceps mit drin der den lat unterstützt, somit ist es dann leichter ..

[ilpadre]

Den Parallelgriff ziehe ich dem Untergriff deswegen vor, weil er sich bei mir in den Schultern wesentlich besser anfühlt. Der Untergriff fühlt sich immer etwas künstlich an, für mich ist die parallele Variante die natürlichste.

[schweinenacken]

ich mache zuerst weit mit obergriff und dann eng mit parallelgriff. beim parallelgriff schaffe ich mehr, daher würde ich andersrum nichts mehr auf die reihe kriegen.
untergriff haut bei mir mehr in den bizeps und ich habe das gefühl, daß auch nur der davon gefordert wird.

[conz]

ich mache zuerst weit mit obergriff und dann eng mit parallelgriff. beim parallelgriff schaffe ich mehr, daher würde ich andersrum nichts mehr auf die reihe kriegen.
untergriff haut bei mir mehr in den bizeps und ich habe das gefühl, daß auch nur der davon gefordert wird.

bei mir exakt das gleiche!

[Heiko89]

weit mit obergriff fühlt sich bei mir immer so an, als würde mir die schulter gleich aus der verankerung reißen
ich mach eng mit paralellgriff, erziehle damit zumindest subjektiv das beste gefühl im lat....

gruß heiko