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 Zitat von sethos1987
wdh- zahl im bereich 6-10 ...
Bei 15 Sätzen BD musstest du demnach mit dem Gewicht regelmässig runter, damit du zum Schluss noch 6 schaffst?
Lange würde dieser Plan nicht gut gehen, jedenfalls bei gleich bleibenden Übungen nicht. Aber zur Abwechslung.... Dein Körper wurde total überrascht, was gut ist.
Was ist Kz?
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Sportstudent/in
Zitat von 1to1 Bodybuilder
Was ist Kz?
Klimmzüge 
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Zitat von conz
Klimmzüge
Und isch hab mich schon gefragt wo die klimmis in diesem Plan stecken...  --------> 1to1 Bodybuilder <-----
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Zitat von 1to1 Bodybuilder
Bei 15 Sätzen BD musstest du demnach mit dem Gewicht regelmässig runter, damit du zum Schluss noch 6 schaffst?
nein, mit dem gewicht ging ich nicht runter. ne üble quälerei war das, hab aber auch dann mit kadenzen experimentiert..
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