Griffvariante Lat/KZ

[schweinenacken]

ich mache zuerst weit mit obergriff und dann eng mit parallelgriff. beim parallelgriff schaffe ich mehr, daher würde ich andersrum nichts mehr auf die reihe kriegen.
untergriff haut bei mir mehr in den bizeps und ich habe das gefühl, daß auch nur der davon gefordert wird.

[conz]

ich mache zuerst weit mit obergriff und dann eng mit parallelgriff. beim parallelgriff schaffe ich mehr, daher würde ich andersrum nichts mehr auf die reihe kriegen.
untergriff haut bei mir mehr in den bizeps und ich habe das gefühl, daß auch nur der davon gefordert wird.

bei mir exakt das gleiche!

[Heiko89]

weit mit obergriff fühlt sich bei mir immer so an, als würde mir die schulter gleich aus der verankerung reißen
ich mach eng mit paralellgriff, erziehle damit zumindest subjektiv das beste gefühl im lat....

gruß heiko

[nebukadneza]

Am besten spür ich den Lat beim weiten Obergriff, auch muskelkatertechnisch.

Engen Parallelgriff hab ich einmal probiert, hat sich gut angefühlt, ist mir aber zu aufwendig, weil man da bei uns den Griff vom Kabelzug irgendwie an der Klimmzugstange befestigen muss.

Den engen Untergriff mach ich auch jede Woche, aber als Bizepsübung, ich spür das abolut nur im Bizeps und hab danach auch nur da Muskelkater.

Muss man ausprobieren, und dann auch auf seinen Körper hören und sich nicht zu was zwingen weils einer im Forum geschrieben hat.