das hat nix mit meiner glutaminzufuhrfrage zu tun ...

....aber gut bei mir ist es so ich bau sehr viel masse auf wenn ich mindestens 5 tage die woche gehe und ich hab bis jetzt am meisten immer mit 7 tage aufgebaut (mir ist egal ob ihr meint das ich keine zeit fuer regeneration habe)

Ich trainiere nur die brust 2 mal die woche sonst alles einmal