glutamineinnahme

[Legomeister]

Hört sich merkwürdig an - das habe ich in 30 Jahren noch nicht erlebt, dass man bei 7maligem intensivem Training noch in irgendeiner Form anabol bleibt. Du musst ein genetisches Wunder sein

[david2kkk]

das ist nur fuern monat, weil ich letzte zeit nur 2-3ma die woche trainiert habe, ausserdem hab ich frueher als anfaenger 7 ma die woche wobei ich teilweise sogar 10 ma die woche

[Renton11]

Das ist es doch was den Sport ausmacht viel austesten was bei einem selbst funktioniert und das natürlich nicht nur für eine Woche.
Also das mit dem Glutamin würde ich auch nach dem Training machen da Du ja sonst sicher auch genug Protein zu Dir nimmst.

MfG Rico

[rigo731]

7 mal die Woche Training ?
Trainierst du jeden Tag nur ne Muskelpartie oder wie ?

- Glutamin immer nachm Training und bei trainingsfreien Tagen morgens und abends

[david2kkk]

ja fast immer nur eine muskelgruppe

[uNtier]

Habe mein trainingsniveau mittlerweile auf 4 mal die woche gesengt und werde morgen vom normalen volumentraining auf hit wechseln. Ich habe schon oeffters HIT absolviert, aber nur hoechstens 2 monate lang an einem stueck. Nun habe ich vor dies fuer mindestens 3-4 Monate durch zu ziehen. Mein ziel ist es mit HIT das gleiche trainingsgewicht wie gerade beim volumentraining bewaeltigen zu koennen. Werde sicherlich in 3-4 monaten hier noch mal posten und auch 1 mal monatlich. Werde aber nur schreiben um wieviel % ich mich verbesser ^^ (keine genaue gewichtsangabe)