gute übungen für den rücken

[0990]

HI
Ich habe leider nicht die beste haltung
welche übungen kann ich machen um eine sehr gute haltung zu bekommen ?
hoffe ihr kennt da ein paar

[Individual]

Nix für ungut - aber sowas gehört definitiv ins Anfängerforum.

Rudern vorgebeugt.

Klimmzüge

Kreuzheben.

Punkt.

{edit] Eine gute Haltung bekommt man durch jahrelanges konsequentes Training des gesamten Körpers, und nicht durch spezielle Übungen.{/edit}

[endri]

Ist das bei dir angeborne oder hast du es dir angeeignet. Wenn das zweitere der fall ist, dann hilft auch selbstbewusstsein trainieren

[0990]

hab ich mir angeeignet leider

[Spartacus117]

Was genau meinst du mit "nicht die beste haltung" ? Krummer Rücken, schiefe schultern oder was ?

[Feed]

klimmzüge helfen immer...
bei allem und jedem...