Mich zum Beispiel machen diese Dinger überhaupt nicht satt. Viele können eine ganze Packung (rund 400 kcal) "einatmen", ohne es zu merken.

Aber für einen "Süßhunger" (z.B. nach dem Training) kannst Du Dir schon mal ein paar gönnen (natürlich nicht unmäßig). Probiere einfach aus, wie satt sie Dich machen. Falls sie Dich nicht befriedigen, lasse sie einfach weg.

Gruß