ICh nach 1jahr training!19jahre,1,85cm,78kg

[Musel]

Also ich finde es persönlich schon eine gute enwicklung ..aber leider nicht für ein jahr
da muss mehr masse dran ( so wie bei mir)
Einfach nur fressen fressen fressen bist der artzt kommt .........

[timmothi]

für mich sieht das wie ein ganz gewöhnlicher körper aus...

[Dying Fetus]

Ja dein Ernährungsplan tät mich auch interessieren. Poste ihn mal bei Gelegenheit da stimmt sicher was nicht.

gruß

[Bigmek10]

für mich sieht das wie ein ganz gewöhnlicher körper aus...

Jep kann ich nur zustimmen....so sehen meine kumpels die ned trainieren auch aus.....

[teamengelbertz]

mmh 70kg bankdrücken glaub ich i.wie net so richtig :/ oder ist das nur dein maximalgewicht was du drückst?

[p0r]

Also entweder bei deiner Ernährung stimmt was nicht, oder du trainierst einfach falsch.
Denn für ein Jahr ist das ziemlich mager finde ich, sorry.
Bleib am Eisen!

mmh 70kg bankdrücken glaub ich i.wie net so richtig :/ oder ist das nur dein maximalgewicht was du drückst?

Er ist 185cm groß, beachte die Hebelkräfte (längere Arme) ..

[stizZle]

Also ich finde es persönlich schon eine gute enwicklung ..aber leider nicht für ein jahr
da muss mehr masse dran ( so wie bei mir)
Einfach nur fressen fressen fressen bist der artzt kommt .........

Eben NICHT !

Dann kannste das training auch sein lassen und jeden Tag zu MC Donnald's gehen...ne besser mit dem Auto..beim laufen könntest du ja ausversehen abnehmen.

So ein Schwachsinn..

Nur fressen ist auch keine Methode, man sollte auch die richtige Menge vom richtigen essen, sonst wirst du nur fett...auch wenn es nur Quark und Haferflocken sind. Wenn's zu viel ist wirst du ebenfalls Fett.

[rapzac]

habt ihr euch die fotos richtig angeschaut??man sieht eindeutig,dass sich was getan hat, zwar nicht phänomänal aber passt schon!
poste mal tp und ep, man kann sicher noch einiges verbessern

[apoplex2]

Hallo nero 2007

ich finds ne gute Leistung für ein Jahr trainiere selber 3 Jahre N A T U R A L
und für das is es echt gut. Natürlich sieht man das was gegangen ist.
Auf die Ernährung wenn du besser achtest geht noch mehr probier mal das du 2-3g Eiweiss pro kg Körpergewicht zu dir nimmst.
Und mach dir nix aus den Kommentaren von diesen Schwachbirnen hier, die meisten sind Stoffer und haben spätestens mit 35 einen kaputten Herzmuskel aber das werden sie schon noch merken...........

[imported_Master_P]

apoplex, sag ma gehts noch??