Kreuzheben als Jugendlicher?

[mugen]

ich bin 16 und machs mit 3x10 whd und 100kg ...no problems!

Nicht schlecht! Wie lange trainierst du schon?

[Dying Fetus]

Sobald du die Ausführung perfekt und ohne Fehler beherscht , kanst loslegen

gruß

[Miraculix92]

bin 14 und mach 3x8 mit 50 kg

[mugen]

Ich bin 20, KH 4 x 12wdh 75KG
Schon deprimierend.. was solls..

[Feed]

Ich bin 20, KH 4 x 12wdh 75KG
Schon deprimierend.. was solls..

wieso deprimierend?
bist du ne frau oder nen mann?

[m0wl-wUrf]

Eintrag gelöscht

[mugen]

wieso deprimierend?
bist du ne frau oder nen mann?

männlich..

[volle83]

hab kreuzheben seit ner woche drin und mach auch nur 12WH mit 30 Kilo an der stange (weiss gar net, ob ihr hier immer die stange mitrechnet oder nicht bei den ganzen angaben. kann mir dat mal wer vertellen?) aber ich sag mir: "lieber erst alles richtig machen und dann das gewicht erhöhen, als umgekehrt."

schätz das wird sich die nächsten wochen einfach steigern. und wenn man das gaze mit "genuss" ausfürt is es auch mit weniger gewicht schweisstreibend^^

[felix2k6]

Nicht schlecht! Wie lange trainierst du schon?

ich trainere erst 1 Jahr (seit April 06) Kreuzheben aber auch erst seit Anfang Feb..Rücken entwickelt sich langsam zur Stärke, lediglich die Arme wollen nicht soooo..

wiege z.Z. ca 80 und bin 183 +-2cm

[Devine]

Bin kein Arzt und kenn mich da auch nicht wirklich gut aus, aber vllt. kann hier mal jemand was dazu sagen, der sich wirklich auskennt? Denn soweit mir bekannt, ist es nicht ratsam gewisse Übungen zu machen, unter einem bestimmten alter (ich sag mal 16). Da der Körper noch nicht "voll" entwickelt ist und sich die Knochen noch in der Wachstumsphase befinden, kann man da viel Mist bauen und sich fürs Leben schädigen (Knochen wachsen nicht richtig aus?!). Vor allem, wenn man die Übungen nicht absolut korrekt durchführt (aber das gilt auch für ältere). Der Rücken bietet zudem ein erhötes Verletzungsrisiko.

Aber nun ja, das ist mein Laienwissen. Ich wollte euch nur darauf Aufmerksam machen.