Schulterschmerzen (Rotatoren) - welche Übung kann ich machen?

[robimatu]

ich mach ja jetzt schon 1 woche pause. soll ich noch 1 woche pausieren oder länger?
latziehen zum nacken hab ich früher immer gemacht hab aber in den schultern nie schmerzen verspürt, schmerzen hatte ich vor allem beim frontdrücken, banckdrücken und bei tifen dips.

[Matapolo]

Fang erst wieder an wenns im Alltag nich mehr weh tut , lass Übungen weg die Probleme machen , nimm beim Bankdrücken einen etwa Schulterweiten Griff und trainier deine hinteren Deltas , mach Rotatorentraining und mehr Ruderübungen für den Rücken .