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75-kg-Experte/in
@Nerou, hast recht, mittlerweile sinds 39,x!
Aber Du hast doch nimmer, 38er, das geht doch garantiert über die 40
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Bleib am Ball und nimm dir das nicht so zu Herzen was so Leute wie CrazyAchmed schreiben ......er will Konstruktieve Kritik und nicht so Müll wie der oben genannte Herr schreibt,der glaubt alles zu wissen nach 8 Monaten Training
Fortschritte merkt man schon würd ich sagen zwar nicht viel aber doch
Ich glaub einfach du isst zu wenig,du brauchst jetzt keinen EP wo jedes Gramm abgewogen wird sondern friss mal alles was dir in die Quere kommt und beobachte mal was passiert
Gruß Bert
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@ Alle: Lasst nicht zu, dass der Umgangston abgleitet.
Jeder darf (und soll) kritisieren, aber bitte in dem sachlichen und respektvollen Ton, den jeder Sportler verdient.
Und lasst euch durch Einzelne nicht provozieren!
Das führt nur dazu, dass der ganze Fred eskaliert und am Ende alle drunter leiden müssen weil das ganze Ding geschlossen werden muss und verschiedene Leute eine Verwarnung kassieren.
Petzt beleidigende oder respektlose Beiträge oder schreibt ne kurze PM an einen Moderator, wir werden sofort reagieren.
Hellas Hero hat uns erstmal verlassen müssen, weil er sich trotz 2-facher Verwarnung nicht an die Regeln hält.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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