Bankdrücken: Problem

[Chrissy3]

Ich würde an deiner Stelle einfach mal ganz andere Übungen in den Trainingsplan einbauen, denn der Muskel gewöhnt sich schnell an die Übungen und entwickelt sich dann nicht mehr oder nur geringfügig weiter. Oder wechel doch einfach mal die Reihenfolge der Übungen. Hauptsache Abwechlung und nicht immer das gleiche Schema.

[cooper84]

@bodymodybuilder

sorry aber so wie du dich für mich anhörst is das anfängerforum besser für dich geeignet...
is nich bös gemeint

Gruß Cooper

[bodymodybuilder]

@bodymodybuilder

sorry aber so wie du dich für mich anhörst is das anfängerforum besser für dich geeignet...
is nich bös gemeint

Gruß Cooper

was macht es für ein unterschied, ob ich den thread
hier poste oder im anfängerforum? sind es nicht immernoch
die selben user im forum? oder willst du dich mit etwas brüsten?
dann schreib doch was zum thema, und red nicht drumherum.

die frage war, kurz und knapp formuliert:
wie kann ich den brustmuskel zum wachsen anregen,
wenn ich ihn vorher nur auf eine grundübung beschränkt habe?

hat sich mittlerweile auch erledigt das thema.