Zitat Zitat von Seppl-Lu
Ich will das Volumen möglichst gering halten dafür aber mit hoher Intensität trainieren.
Das ist natürlich nicht ganz widerspruchsfrei zu deiner Intention Volumentraining zu machen, und geht Richtung HIT.

Deiner angestrebten Trainingsweise nach, wären KB sicher die beste Methode um die Beine mit wenig Volumen intensiv zu trainieren.
Da ich aber kein Kultist des Grundübungsorden bin, finde ich das Beintraining auch so völlig akzeptabel.