Zitat Zitat von Kunibert der kleine
Das ist natürlich nicht ganz widerspruchsfrei zu deiner Intention Volumentraining zu machen, und geht Richtung HIT.

Deiner angestrebten Trainingsweise nach, wären KB sicher die beste Methode um die Beine mit wenig Volumen intensiv zu trainieren.
Da ich aber kein Kultist des Grundübungsorden bin, finde ich das Beintraining auch so völlig akzeptabel.

So hab ich mirs auch ungefähr gedacht. Ich hab gedacht ich mach ein kleinen Mix aus Volumen und hoher Itensität. Ich will das auch nur 4-6 Wochen machen und danach mit Pitt weiter trainieren.

Achja eben bin ich grad vom Training gekommen, habe gerade Brust und Arme trainiert, der Körper hat sehr gut darauf angesprochen. Ich denke das ich beim Rücken Tag noch Rudern mit ins Programm nehme. KB will ich aber weglassen, Beinpresse ist ja auch nicht ohne.