Am besten wäre es, Dein Ausdauertraining auf morgens zu verlagern ... das heißt nüchtern, dann geht es an Deine Fettreserven, da über Nacht Deine Glykogenspeicher geleert sind.

Wenn Du vorher eine Tasse schwarzen Kaffee sowie 1000 mg L-Carnitine zu Dir genommen hast, umso besser!!!