danke schonmal für die antwort frank

Zitat Zitat von lachmal
Bei der Roatiotion immer schön Bauch anspannen, um nur die obere Wirbelsäule zu drehen - die Lendenwirbelsäule ist nicht fürs Verdrehen geeignet!
danke für den hinweiß, trotzdem will ich wissen rechts oder links?